Grilovaný banán se sýrem a slaninou
-
Energie 751 kJ (179 kcal) 9 %
-
Cukry 8.75 g 10 %
-
Tuky 10.81 g 15 %
-
Mastné kyseliny 5.72 g 29 %
-
Sodík 0.394 g 16 %
% doporučeného denního množství pro dospělé (Vše o GDA)
Velmi rychlá pochoutka, kterou můžete překvapit své přátele při posezení u grilu.
Suroviny
banán | 4 kusy | 400 g | 368,8 kcal |
slanina anglická | 8 plátků | 100 g | 401,7 kcal |
sýr eidam | 4 plátky - jakýkoliv podle chuti | 50 g | 171,2 kcal |
olej slunečnicový | 1 lžíce {text:"podle chuti použijte svůj oblíbený, nám se nejvíce osvědčil slunečnicový", title: "Jaký je nejlepší?"} |
7 ml | 58,1 kcal |
grilovací koření | 1 lžička | 10 g | 16,7 kcal |
párátka | asi 12 kusů | 0 | - |
Postup
- Grilovaný banán se sýrem a slaninou zahájíme oloupáním banánu.
- Do oleje přidáme grilovací koření a směs rozmícháme.
- Na banány naneseme trochu oleje s grilovacím kořením mašlovačkou.
- Banány nejprve dáme na chvilku ze všech stran ogrilovat.
- Pak je necháme chvilku vychladnout.
- Vychladlé ogrilované banány obalíme sýrem. Potom se sýr snažíme zakrýt anglickou slaninou tak, aby byl co nejméně vidět, nejlépe vůbec. Zajistíme slaninu a sýr párátkem.
- Znovu naneseme trochu oleje s grilovacím kořením mašlovačkou a dáme na gril.
- Pečeme pár minut tak, aby se sýr neroztekl, ale slanina byla křupavá.
Komentáře